想要知道自己的精子质量可以采取以下几种方式：
1、精液数量
正常情况下，精液量一般为2毫升到4毫升，男性在射精之后需要观察精液的数量是否属于正常的情况。
2、正常情况下，精液的颜色为乳白色，如果精液出现了异常的情况，存在发黄或发黑均属于不正常的现象，考虑存在前列腺炎或精囊炎等原因导致的，需要及时就医治疗。
3、精液液化时间因为精液在射入到体外时可能会比较粘稠，正常情况下在半小时后精液可能会出现液化的情况，如果半小时或一个小时之后精液还没有出现液化的情况，这属于不正常的现象。
除此之外，也可以前往医院，通过精液化验等方式了解精子的质量，在检查前避免喝酒。
